En Faydalı Ve Şifalı Bitkiler Hangileridir?
Şifalı bitkilerin listesini nerede bulabilirim? faydalı bitkilerin listesini nerede bulabilirim? şifalı bitkilerden ilaç yapabilir miyim? Evde Faydalı bitkilerden bağışıklık sistemini güçlendirecek çaylar nasıl yapılır? şifalı bitkilerden şerbet nasıl yapılır? Faydalı bitkilerden kışlık içecek tariflerini evde yapabilir miyim?
Dünya artık bitkilerden nasıl yararlanacağının peşinde koşmaya başladı. Peki en çok tercih edilen bitkiler hangileri? İşte en çok tercih edilen 12 bitki ve faydaları...
Eski dönemlerden beri insanlar kendilerini tedavi etmek için bitkilere yönelmektedir. İnsanların son dönemde bitkilere daha çok yönelmelerinin nedeni ise sağlık sigortalarının ve ilaç fiyatların artmasıdır. Bunun yanı sıra bazı sağlık sorunlarında tıbbın çare olamamasıdır. Bizde bu talepten yola çıkarak size Dünya’da insanlar için faydalı olan en iyi on iki bitkinin listesini yaptık.
İşte size doğal tedavi olarak kullanacağınız bitkiler:
Aloe Vera Nedir? Aloe Veranın Faydaları Nelerdir?
Halk arasında en çok bilinen ve kullanılan bitkiler arasında aloe vera birinci sıradadır. Türk Aşçı Haberleri Genelde güneş yanıkların da veya her hangi yanık kazalarında tedavi edici olarak kullanılmaktadır.
Aloe vera bitkisinin yetişmesi için gerek tek şey sudur. Aloe vera bitkisinin acı azaltma ve hızla iyileştirme özelliği vardır.
Aloe Veranın Diğer Faydaları
Aloe veranın yukarıda detaylarına değindiğimiz faydalarının dışında daha çok pek çok işlevi ve faydası bulunmaktadır. İşte mucize bitki alove veranın madde madde tüm faydaları...
Aloe Vera Beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik eder.
Aloe Vera Sindirim sistemini kuvvetlendirir.
Aloe Vera Mide rahatsızlıklarını azaltır. Mide yanması ve hazımsızlık sorunları giderir.
Aloe Vera Cildi onarır, nemlendirir ve yıpranmış hücreleri yeniler.
Aloe Vera Kuru ciltlerde görülen dökülme ve kızarıklık için aloe vera yağı, aloe vera sabunu kullanımı iyi gelir.
Aloe Vera Aloe veranın içeriği, yanıklar, deri iltihapları ve güneş yanıkları tedavisinde etkilidir.
Aloe Vera Diş etleri sağlığını korur ve iyileştirir.
Aloe Vera Kolon kanseri riskini azaltır.
Aloe Vera Bağırsak mantarlarını giderir.
Aloe Vera Böbrekleri hastalıklardan korur, idrar yolu rahatsızlıklarını önler.
Aloe vera, vücuttaki enzimleri depolama özelliğine sahiptir.
Enfeksiyon oluşumunu engeller.
Metabolizmayı hızlandırır.
Aloe Vera Kana oksijen aşılayan aloe vera bitkisinin iltihap problemlerinde de tedavi edici yapıya sahip olduğu gözlemlenmiştir.
Aloe Vera Cildin yaşlanmasını önler.
Aloe Vera İçerdiği antioksidanlar ile aloe vera, tümör oluşumunu önleyebilir.
Aloe Vera Kolesterol seviyesini dengede tutar.
Aloe Vera Kanın akışkanlığı artırması nedeniyle damar tıkanıklığını önler ve kalp damar sağlığına faydalıdır.
Aloe vera jelinin ve sabununun kullanımı ile ufak cilt alerjileri tedavi edilir.
Aloe vera, rahatlatıcı özelliği ile depresyon ve ruhi bozukluklara neden olan sorunların Türk aşçı haberleri giderilmesinde yardımcı olur.
Aloe vera bitkisi radyasyon etkilerini azaltabilir.
Aloe veranın mikrop öldürücü özelliği vardır.
Aloe Vera Vücuda mineral ve vitamin depolar.
Aloe Vera Iltihap önleyici etkisi nedeniyle artrit acısını azaltır.
Aloe Vera Diyabete iyi geldiği gözlemlenmiştir.
Aloe Vera Böcek sokmalarına karşı aloe vera jeli faydalıdır.
Aloe vera kremi sivilceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Egzama ve sedef hastalığına iyi gelir.
Aloe vera bitkisi kaynatılarak içildiğinde astım hastalığının etkisini azaltır.
Aloe vera suyu, göz iltihaplarını hafifletir.
Aloe vera jeli veya aloe vera kremi donmadan kaynaklanan doku hasarlarına faydalıdır.
Aloe Vera Elma ile alındığında aloe vera suyu müshil görevi görür.
Kızılcık Nedir? Faydaları Nelerdir?
Kızılcık Suyu:
Toplum arasında kızılcık suyunun en çok bilinen özelliği boşaltım sistemi sorunlarını çözmektir. Kızılcık suyu c vitamini bakımından oldukça zengin bir besindir.
Kızılcık suyu bakteriyel enfeksiyonları tedavi Türk aşçı haberleri ederek hastalığın iyileşmesini sağlamaktadır. Kızılcığın içerisinde bulunan asitler sayesinde tümör ve böbrek taşı oluşumunu engeller.
Kızılcık Faydaları
Genellikle Kuzey yarım kürede yetişen kızılcığın bin bir çeşit faydası vardır. Kızılcık çok eski zamanlarda Kızılderililer tarafından hastalıkları tedavi amaçlı kullanılıyordu. Bununla beraber A, E, C ve K vitaminleri bakımından da zengin bir bitkidir. Kızılcığın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
*Kızıl içinde barındırdığı liflerle kan basıncının dengede kalmasını sağlar.
*Kızılcık içindeki C vitamini sayesinde soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların giderilmesi için alınabilecek uygun besinlerdendir.
*Kızılcık içerdiği salisilik asit sayesinde kanın pıhtılaşmasını engellemede rol oynar. Aynı zamanda bu asit tümör hastalığına da iyi gelmektedir.
*Kalsiyum bakımından oldukça zengin olan kızılcık suyu, kemik hastalıklarına oldukça iyi gelmektedir.
*Kızılcık ayrıca içerisindeki E vitamini sayesinde iltihapları hızlıca tedavi etmede ve idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelmektedir.
*Kızılcık bakterilerin diş yüzeylerine bağlanmasını önler.
*Kızılcık melatonin hormonu sayesinde uykusuzluk problemini önlemede kullanılır ve uyku düzenini sağlar.
Ekinezya Nedir? Faydaları Nelerdir?
Ekinezya bitkisi yaraların iyileştirilmesinde kullanılan ve hiçbir yan etkisi olmayan bir bitkidir. Özellikle ekinezya bitkisi kış aylarında gribe iyi geldiği için daha kullanılmaktadır.
Ekinezya bitkisi ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve çabuk iyileşme sağlar. Öksürük, boğaz ağrısı, göğüs de oluşan tıkanıklıklara ekinezya bitkisi sayesinde kolayca atılmaktadır.
Ekinazyanın Faydaları Nelerdir?
Soğuk Algınlığı Ve Grip Yaralar
Ekinezya günümüzün bitkisel tıbbında en çok araştırılmış bitkilerden biridir. Soğuk algınlığının şiddetini ve süresini azaltmasıyla bilinir. Bağışıklık sistemine sayısız etkisi vardır; bunların arasında antikor Türk aşçı haberleri tepkisinin artması, virüslere karşı interferon seviyesinin yükselmesi ve enfeksiyona karşı beyaz kan hücrelerinin uyarılması sayılabilir.
Ekinezyanın bazı kimyasal bileşenleri bitkinin türüne, bitkinin bölümüne ve özütleme tekniğine göre değişiklik gösterir. Polisakkaritler, glikoproteinler ve alkilamitler bağışıklık sistemini canlandıran, virüsleri ve bakterileri baskılayan tıbbi etkiye sahiptir. Ekinezyanın nasıl işe yaradığı araştırılmaya devam edilmektedir. Ekinezyanın günlük kullanımının soğuk algınlığını önlediği söylenemez ancak soğuk algınlığının süresini 1 ila 2 gün kısalttığına dair bir takım araştırmalar vardır. Yararlarını görebilmek için hastalığın ilk belirtileri başladığında uygun dozda alabilirsiniz.
Siyah Yılan Kökü Nedir? Faydaları Nelerdir?
Siyah yılan kökü bitkisi özellikle menopozlu kadınların kullanması gereken bir bitkidir. Siyah yılan kökü bitkisi sinirlerin gevşemesine yardımcı olur ve sakinlik verir. Ayrıca siyah yılan kökü bitkisi adet döneminde oluşan ağrı ve kramplara da iyi gelmektedir.
Etkili Olduğu Durumlar:
Menopoz Semptomları: Yapılan araştırmalar sonucu, siyah yılan kökü ekstresi içeren bazı ticari bitkisel preparatların özellikle ateş basması gibi bazı menopoz sıkıntılarını azalttığı görülmüştür. Bahsedilen ticari preparatlarda, bu bitkinin özellikle menopoz sıkıntılarında rahatlatıcı etki gösteren bileşenlerinden biri olan triterpen glikozidleri Türk aşçı haberleri yeralmaktadır. Her 20 mg.lık tablette 1 mg triterpen glikozidleri içeren bir ticari tabletin kullanılmasının, plaseboya kıyasla, menopoz dönemindeki kadınlarda görülen sıcak basmaları gibi şikayetleri belirgin oranda azalttığı görülmüştür.
Hatta bu etkinin, menopoz dönemindeki kadınlarda benzer sıkıntıları hafifletmek için kullanılan düşük doz östradiol hormon tedavisi ile benzer sonuçlar gösterdiği ortaya çıkmıştır. Diğer bir bilimsel araştırmada ise hem siyah yılan kökü ekstresi hem de sarı kantaron ekstresi içeren ticari bir bitkisel kapsülün, menopoz dönemindeki negatif psikolojik semptomları azalttığı görülmüştür.
Yukarıdaki araştırmalar haricinde, ticari olmayan siyah yılan kökü ile yapılan bazı bilimsel çalışmalar da mevcuttur. Bu çalışmalarda ise hem hafif menopoz sıkıntıları görülen kadınlarda hem de daha ağır menopoz sıkıntıları görülen kadınlarda, günde 6,5 mg siyah yılan kökü ekstresi 12 hafta boyunca kullanılmıştır. Ağır semptomlar görülen kadınlarda siyah yılan kökü ekstresi, plaseboyla karşılaştırıldığında belirgin bir olumlu etki görülmemiştir.
Buna karşın hafif menopoz sıkıntıları yaşayan kadınlardaki bazı semptomlarda ise hafif bir azalma görülmüştür. Siyah yılan kökünün, göğüs kanseri hastalarında görülen ateş basmalarını Türk aşçı haberleri azaltıp azaltmadığıyla ilgili olarak ise çelişkili araştırma sonuçları mevcuttur. Yapılan bazı araştırmalarda bu bitkinin böyle bir etkisi olduğu, diğer çalışmalarda ise böyle bir etkisi olmadığı tespit edilmiştir.
Osteoporoz: Siyah yılan kökü ekstresi içeren ticari bir kapsülün, menopoz dönemindeki osteoporoza (kemik erimesi) karşı etkinliği, bir grup post menopoz dönemindeki kadın üzerinde araştırılmıştır. Bahsedilen bitkisel kapsülde 40 mg siyah yılan kökü ekstresi kullanılmıştır. Bu kapsülün 12 hafta boyunca düzenli olarak kullanılması sonucu bu takviyenin "kemik-spesifik alkalin fosfataz” düzeylerini arttırdığı görülmüştür.
"Kemik spesifik alkalin fosfataz” ise kemik oluşumunu gösteren bir markırdır. Buna karşın siyah yılan kökü ekstresinin, kemik mineral yoğunluğunu arttırdığı veya kemik kırılması riskini azalttığıyla ilgili mevcut bir bilgi, henüz elimizde bulunmamaktadır. Bu nedenlerle siyah yılan kökünün osteoporoza karşı kullanımı için daha çok klinik çalışmaya ve veri toplamaya ihtiyaç vardır.
Kullanım Şekli ve Dozaj:
Menopoz sıkıntılarını azaltmak için yapılan birçok klinik araştırmada farklı bitki dozajları kullanılmıştır. Örneğin X adlı kapsülde 1 mg triterpen glikozidleri içerecek şekilde (menopoz sıkıntılarını Türk aşçı haberleri azaltmak için kullanılan temel madde) 20 mg bitki ekstresi kullanılmıştır. Y adlı bitkisel kapsülde ise siyah yılan kökü ekstresi, sarı kantaron bitkisiyle kombine edilerek kullanılmıştır ve toplamda bu bitkisel karışım 1 mg triterpen glikozidi içermektedir.
Ancak yapılan birçok araştırmada hastalara 6 ay boyunca, günlük 4-8 mg triterpen glikozidi içerecek şekilde 40-80 mg bitki ekstresi içeren kapsüller verilmiştir. Özellikle osteoporoza karşı geliştirilen bir bitkisel kapsülde ise yine 40 mg.lık bitki kökü ekstresi kullanılmıştır. Bunların haricinde Amerikada farklı dozlarda siyah yılan kökü ekstresi içeren kapsüller ve tabletler bulunmaktadır. 60mg, 80 mg, 450 mg, 540 mg ve 545 mg bitki kökü ekstresi içeren farklı dozajlarda kapsüller mevcuttur.
Eğer siyah yılan kökünü kapsül veya tablet şeklinde kullanmak istemiyorsanız, menopoz semptomlarını engellemek için günlük 40-200 mg.lık bitki kökünü toz haline getirerek oral olarak (ağızdan alarak) kullanabilirsiniz.
Bitki kökünü günlük 5 gram ve üzeri dozlarda kullandığınızda mide bulantısı, başağrısı, baş dönmesi, hipotansiyon (düşük tansiyon) ve ekstremitelerde (kol ve bacak) ağrı gibi yan etkiler görülebilir.
Günlük Nedir? Faydaları Nelerdir?
Günlük bitkisi birkaç adı daha bulunmaktadır. Anadolu ve sığla olarak da bilinmektedir. Günlük bitkisi ishal ve solunum yolu enfeksiyonlarına iyi geldiği bilinmektedir.
Günlük bitkisi aynı zamanda kolesterol, bel ağrıları, damla hastalığı, kas yangısı, obezite gibi birçok hastalığın tedavilerinde oldukça etkilidir.
Günlük Bitkisinin Faydaları:
*Genellikle üst solunum yolu enfeksiyonları tedavisinde kullanılmaktadır. Nefes darlığına iyi geldiği bilinen bitki, faranjit,bronşit ve öksürük için bire birdir. Balgam söktürücü özelliğe sahiptir. Antibiyotik tedavisi önerilemeyen yada antibiyotik tedavisinden fayda görmeyen hastalar tarafından tercih edilmektedir.
*Yağ olarak da satın alınabilen günlük bitkisinin, ılık su ile sulandırılarak içildiğinde, mide rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Tadı acı olduğundan, bal ile içimi daha kolay hale gelebilmektedir.
*Günlük yağı, yara üzerine sürülerek antiseptik özelliği sayesinde, yaraların hızla iyileşmesini sağlamaktadır.
*Hafızanın geliştirilmesi ve unutkanlık gibi hastalıklar için fayda gösterdiği bilinmektedir.
Bunun için özellikle demans hastaları, 3-4 tane günlüğü kuru üzümle birlikte yutabilirler.
*Günlük bitkisi, ezilip bal ve ılık su ile karıştırılarak Türk aşçı haberleri içilirse, ishali önlemektedir.
*Günlük yağının hazmı kolaylaştırıcı etkisi olduğundan, sinameki otu ile karıştırılarak yutulması sayesinde kabızlıktan kaynaklanan rahatsızlık giderilebilmektedir. Basur tedavisinde kullanılmaktadır.
*Gençleşmek isteyenler için aradığınız formül günlük bitkisinde olabilir. Günlük yağını sulandırıp bir pamuk ile cildinize uygularsanız cildinize ferahlık verir. Cildinizin gençleşmesine yardımcı olur. Ayrıca uyuz, mantar, temre tedavisinde kullanılmaktadır.
*Romatizmal ağrılara ve bel ağrısına iyi geldiği bilinen 2,5 gram günlük bal ile karıştırılarak yutulabilir. Ancak bu uygulama sonucunda,kişinin fayda görebilmesi için 7-8 saat kadar su içmemesi gerekmektedir.
*Tütsü olarak kullanılan günlük bitkisi, ferahlatıcı kokusu ile parfüm formüllerinde de yerini almıştır.
*Hamile bayanların, emziren annelerin ve 3 yaşından küçük çocukların kullanması önerilmemektedir.
*Fazla kullanımı zararlı olabileceğinden yeteri kadar kararınca kullanımına özen gösterilmelidir. Sağlıklı günler, aylar, yıllar sizin olsun.
Papatya Nedir? Faydaları Nelerdir?
Papatya bitkisi genel olarak çayı yapılarak tüketilmektedir. Papatya bitkisi bağırsaklarda oluşan sorunların tedavisinde en çok tercih edilen bitkiler arasında yer almaktadır.
Uyumakta zorluk çekenlerinde rahatlıkla da papatya bitkisini kullanabilirler.
Papatyanın Faydaları Nelerdir?
Baharın çoşkusuyla içimiz kıpır kıpırken, herkesin sevdiği o beyaz ve masum bitkiyi biraz anlatalım istiyoruz; yani papatya çiçeğini.… Kabul edelim, hemen hemen hepimiz bu bitkiyle mutlaka Türk aşçı haberleri papatya falı da bakmışızdır. Sonuç ister seviyor ister sevmiyor çıkmış olsun, biz sana papatyanın hiç bilmediğin özelliklerinden bahsetmek istiyoruz. Yeşilliklerin arasından bize göz kırpan bu masum bitki, yararları ile adından sık sık söz ettiriyor.
Papatya çayı ve papatya yağı gibi çeşitli formlarda bulabileceğimiz bu bitkinin faydaları ise saymakla bitmiyor. Bu yazımızda sana “papatya nedir?”, “papatya çayı ne işe yarar?” ve “papatyanın cilde faydaları nelerdir?” gibi konuları açıklıyor olacağız.
Papatya Nedir?
Papatya, latince adı “anthemis nobilis” olan, beyaz taç yaprakları ile de zarifliği simgeleyen bir bitki. Bu değerli ve şifalı bitkinin anavatanı ise Türkiye. Haziran ile Ağustos aylarında toplanıp, kurutulmaya başlanan papatya, pek çok faydası ile de şifa dağıtıyor. Bilinen sakinleştirici, yatıştırıcı ve sindirim sistemini düzenleyici gibi etkilerinin yanı sıra cilt güzelliğinde de faydaları bulunuyor. Öyle ki Osmanlı zamanında, sultanların gülden sonra cilt güzelliğinde en sık kullandığı bitkilerden biri olarak gösteriliyor.
Çayının içimi ve suyundan elde edilen iyileştirici etkilerinin yanında, yağı da kullanılan bu bitkinin tüm formlarından kısaca bahsedeceğiz. Haydi, önce çayından başlayalım!
Papatya Çayı Ne İşe Yarar?
Demleme usulü hazırlanan papatya çayının, sağlık için oldukça geniş bir kullanım alanı bulunuyor. Biz de papatya çayının faydalarını aşağıda senin için listeledik;
Güçlü bir antidepresan etkisi bulunması ile sinirleri yatıştırma ve sakinleştirme rolü üstleniyor.
Papatya Çayı Regl dönemlerinde sancıları yatıştırıyor.
Papatya Çayı İçerisinde yer alan “alfa bisabolol” maddesi ile mide ülserine iyi geliyor.
Papatya Çayı Ayrıca içerisindeki “arzulene” maddesi ise mide yanmalarını hafifletiyor.
Papatya Çayı Diyabet hastalarının Türk aşçı haberleri iyileşmelerine katkıda bulunuyor.
Papatya Çayı Kemik erimesini yavaşlatabildiği gibi önlemeye de yardımcı oluyor.
Papatya Çayı Boğaz ağrısını hafifletiyor.
Papatya Çayı Diş etlerini güçlendiriyor.
Papatya Çayı Gaz, hazımsızlık ve idrar söktürücü etkileriyle de rahatlama sağlıyor.
Hayıt Ağacı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Hayıt ağacı bitkisi menstural dönemini düzenler ve hormon salgılamasına yardımcı olur. Düzenli olarak kullanıldığında fayda veren bir bitkidir. Hayıt ağacı bitkisi hamilelik döneminde kesinlikle kullanılmaz.
Hayıt Ağacının Faydaları Nelerdir?
Adet gecikmelerini düzenler, Ağır adet dönemlerini düzenler, Hormonal dengesizlikten kaynaklanan doğurganlığı düzenler,A det öncesi gerginlik giderici, Menopoza geçişi kolaylaştırır
Adet kesilmesi, sık sık adet görme, seyrek adet görme, uzun ve çok kanamalı adet görme durumlarında, iştahsızlığa karşı, uykusuzluğa karşı, iktidarsızlığa karşı, prostat iltihaplanmasına karşı, kısırlığa karşı, yumurtalık iltihaplanmasına karşı, rahim ağrılarına karşı,ş işkinliğe ve göğüslerin yeterince süt yapmaması ve de ağrımasına karşı,ayrıca yine bayanlarda görülen progesteron hormon yetmezliğine bağlı kısırlık tedavisinde hayıt otu ekstreleri başarı ile kullanılmıştır.
Hayıt Ağacının Yan Etkileri Nelerdir?
Normal dozlarda güvenilir olarak kabul edilir. Fakat bazı durumlarda, kaşıntı, döküntü, alerji, baş ağrısı, yorgunluk, akne ve menstrüel bozukluklara neden olabilmektedir.
Hayıt Ağacının Kullanım Şekli:
Yarım tatlı kaşığı hayıt tohumu hafifçe ezilir. Orta boy bir su bardağı dolusu kaynar su ile haşlanır. Daha sonra üstü kapalı olarak 10-15 dakika demlenir ve süzülür. Günde 2-3 bardak taze demlenmiş bu çay soğutulmadan öğün aralarında içilir.
Hayıt Ağacı Önemli Not:
Her bitki türü gibi hayıt ağacını kullanmadan önce de mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Kahve: Kahve içeriğinde bulunan kafein Türk aşçı haberleri nedeniyle beslenme uzmanları pek önermez. Fakat yapılan araştırmalara göre her gün bir fincan kahve mutlaka içilmelidir.
Bir fincan kahvenin soğuk algınlığı ve astıma iyi geldiği bilinmektedir. Fiziksel dayanıklılığı artırır.
Kahve Nedir? Faydaları Nelerdir?
Eğer güne sıcacık bir kahve içmeden başlayamayanlardansanız, çok şanslınız! Yapılan araştırmalar sonucunda dozunda içilen kahvenin sağlık açısından pek çok yararı var!
Aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlığı, yüksek tansiyon veya kalp hastalıklarını tetikleyebilen kahve, yakın zamanlara kadar fazla tüketilmemesi konusunda hep uyarılan bir içecekti. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar gösterdi ki kahve makul miktarlarda içildiği zaman hiç yabana atılamayacak yararları da var.
Kahve Kadınlarda depresyon riskini azaltır
Günde bir iki fincan kafeinli kahve içen kadınların hiç içmeyenlere göre depresyona girme riskinin daha az olduğu tespit edildi. Araştırmalar günde 2-3 fincan kahve içen kadınlarda depresyona girme ihtimalinin yüzde 15, 4 veya daha fazla içenlerde ise yüzde 20 azaldığını ortaya koyuyor.
Kahve Beyni korur
Son araştırmalar, kahvenin içindeki henüz ne olduğu belirlenemeyen bir şeyin alzheimer hastalığını önlediğini ortaya çıkartıyor. Günde 4 veya 5 fincan kahve tüketiminin, hastalığın oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini azalttığı ve böylece alzheimera karşı bizi koruduğu tahmin ediliyor. Ayrıca beyin hücresi bağlantıları Türk aşçı haberleri oluşturma ve yeni beyin nöronları yaratmada da rol oynuyor. Aynı zamanda kahve dikkatinizi ve konsantrasyon kabiliyetinizi artırıyor. Eğer şekerli kahve içerseniz kafein ve glikozu birlikte aldığınız için beyninizin belirli bölgeleri harekete geçyor ve beynininizin daha da aktif olmasnı sağlıyor. Ama eğer aç karnına kahve içerseniz bu etkilerin tam tersini görebilirsiniz.
Kahve Prostat kanseri riskini azaltır
Günde 6 fincan kahve, erkeklerin korkulu rüyası prostat kanserinin en tehlikeli türüne yakalanma riskini yüzde 60’a varan oranda düşürüyor. Araştırmacılara göre diğer prostat kanseri türlerinde de kahve yüzde 20 oranında riski düşürüyor.
Kahve En yaygın cilt kanserini önler
Kahvenin, dünyada en sık rastlanan cilt kanseri türü olan bazal hücreli Karsinom’u önleyici etkisi olduğu iddia ediliyor. Yapılan çalışmalar, günde 3 veya daha fazla kafeinli kahve içen kadınlarda bu hastalığa yakalanma riskinin yüzde 20, erkeklerde ise yüzde 9 oranında azaldığını ortaya koyuyor. Kafeinsiz kahve ise aynı koruyucu etkiye sahip değil.
Kahve Tip 2 diyabetten korur
Uzmanlar kahve tüketimi ile tip 2 şeker hastalığı arasında bağlantı kuruyor ve kahvenin bu hastalığa yakalanma riskini de azalttığını belirtiyorlar. 450 binden fazla denek üzerinde yapılan araştırmalara göre, günde içilen her ekstra kahve, tip 2 diyabet riskini yüzde 7 oranında azaltıyor.
Kahve Parkinson riskini azaltır
Günde birkaç fincan kahve içmenin Parkinson hastalığının gelişimini yüzde 25 oranında geriletebildiği de bu içecek hakkında olumlu bir diğer iddia. 125 bin kişi üzerinde yapılan çalışmalara göre, en uygun etkiyi elde etmek için günde 2 ya da 3 fincan kahve içmek ideal görünüyor.
Kahve Bağışıklık sistemini güçlendirir
Araştırmalara göre kahve tüketimi erken ölüm riskini azaltıyor. Yani ne kadar çok kahve içerseniz risk o kadar azalıyor diyebiliriz. Bunun sebebi ise kahvenin bağışıklık sisteminizi Türk aşçı haberleri harekete geçirip onu daha sağlıklı ve güçlü bir hale sokması. Ayrıca kahve karaciğeriniz, kalbiniz ve sindirim sisteminiz için de çok yararlı. Unutmayın hazır kahveler sindirim sistemine zarar verdiği ve daha fazla kimyasal madde içerdiği için doğal olarak öğütülmüş taze kahve içmek daha sağlıklı!
Kahve Baş ağrısına iyi gelir
Doğal kahvenin içinde bulunan kafein baş ağrısını ve migreni tedavi edebilir. Ama ağrı kesicilerle kıyaslandığında ağrı kesicilerin daha etkili olduğu biliniyor.
Kahve Hafızayı güçlendirir
Kahveden alınan uyarıcılar sadece ruh halinizi değiştirmekle kalmaz aynı zamanda yaratıcılığınızı ve kısa süreli hafızanızı da geliştirir. Öğrendiğimiz tüm bilgiler ilk başta kısa süreli hafızamıza depolandığından ve yaklaşık bir saat sonra uzun süreli belleğimize aktarıldığından kahvenin yararı yadsınamaz.
Kahve Kilo vermenize yardımcı olur
Vücudunuzdaki leptin hormonunun seviyesi düşük olduğunda bedeniniz yağ depolamaya başlar bu da kilo almanıza neden olur. Ama kahve bedeninizdeki hormon seviyelerini yükseltir. Kahve bağımlısı insanların kilo almasının uzun sürmesinin ve yaptıkları egzersizlerin hızlı sonuç vermesinin sebebi de bu diyebiliriz.
Kahve Kabızlığı önler
Laktasif ve diüretik özelliğinden dolayı kahve kabızlığı önler, bağırsakları çalıştırır ve sık tuvalete çıkmayı sağlar.
Çuha Çiçeği Nedir? Faydaları Nelerdir?
Çuha Çiçeği Yağı:
Çuha çiçeği yağı genel olarak romatoid artiridin etkilerini azaltma da kullanılmaktadır. Ayrı zamanda kolesterolün düşmesinde de büyük etki sağlamaktadır.
Özellikle solunum yolu ve sindirim sistemi şikâyeti olanların çok tercih ettiği bir bitkidir.
Çuha Çiçeğinin Faydaları Nelerdir?
Çuha çiçeği yararları hakkında birçok bilimsel ve klinik çalışma sonucunda elde edilen bulgular olsa da, Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliği kapsamında herhangi bir açıklama olmaması sebebi ile çuha çiçeğinin faydaları konusundan bahsetmek mümkün değildir.
Çuha Çiçeği Nasıl Kullanılır?
Aralarından seçim yapılabilen düzinelerce çeşidi ile bahçelerde kolayca bakım sağlanabilen çuha çiçeği, bahçe dekorasyonunda yaygın bir biçimde kullanılabilen türlerdendir. Çuha çiçeği Türk aşçı haberleri bakımı kolay ve zahmetsizdir, az su, verimli olması gerekli olmayan bir toprak ve bol güneş bitkinin sağlıklı bir şekilde gelişimini tamamlamasını sağlayabilmektedir.
Bu Amerika kökenli bitki bahçede kullanılabildiği gibi mutfakta da kullanılmaktadır. Çuha çiçeği tohumu soğuk pres yöntemi ile çuha çiçeği yağı haline getirilebilmektedir. Bu yağ birçok farklı amaçla insanların uzun dönemlerdir tercih ettiği bileşikler arasında yer almaktadır. Çuha çiçeği çayı da bitkinin mutfakta nasıl kullanıldığına verilen örneklerden biridir.
Gümüş Düğme Nedir? Faydaları Nelerdir?
Gümüş Düğme: "Gümüş Düğme Bitkisinin Faydaları Nelerdir"
Gümüş düğme bitkisi dayanılmaz ağrılara ve migrene çok iyi gelmektedir.
Gümüş düğme bitkisi yüksek ateşi düşürür aynı zamanda acıyı azaltmaktadır. Ayrıca vücutta oluşan iltihapları kurutur ve hiçbir yan etkisi yoktur.
Gümüşdüğme (Tanacetum parthenium - Chrysanthenum parthenium) : Gümüşdüğme, 20-60 cm yükseklikte, kuvvetli kokulu ve otsu bir bitkidir. Yaprakları parçalı, parçalar seyrek ve tüylü olup; kapitulumlar dalların ucunda 5-30 çiçekli kümeler halinde toplanmıştır. Kapitulumlar 13-22 mm çapında, kenardaki çiçekler dil biçiminde ve beyaz, ortadakiler tüp şeklinde ve sarı renklidir.
1980’lerin başında bitkinin taze yaprakları bazı Avrupa ülkelerinde migren’e karşı (Günde 2-3 taze yaprak ekmek içine konularak veya bal ile ezilerek yemek suretiyle) kullanılmaya başlanınca, modern herbalisler, bazı üniversiteler ve klinikler bir dizi araştırmaya başladılar. 1980’lerin başlarından itibaren yapılan bu bilimsel araştırmalar migrene karşı pozitif sonuçlar verince Gümüşdüğme binlerce yıldan sonra tekrar ilgi çekti.
Gümüşdüğme bitkisinin etken maddesi olan parthenolid’lerin, ağrıyı ileten prostoglandin’leri ve migreni tetiklediğine inanılan serotonin hormonunun üretimini engellediği, kılcal damarlarda platelet Türk aşçı haberleri (kanın pıhtılaşmasını sağlayan küçük hücreler) oluşumunu azalttığı bu araştırmalar neticesinde bulunmuştur. Faydası : Yapılan çalışmalar Gümüşdüğme’nin migren’in sıklığını ve şiddetini göstermektedir.
Ek olarak migren’e eşlik eden bulantı, baş dönmesi ve depresyon gibi semptomlarda da bir azalma gözlenmiştir.Gümüşdüğme’nin migren’e karşı etkisini hissedebilmek için birkaç ay (1-2 ay) düzenli kullanımı büyük önem taşımaktadır.
Yakın zamanda İngiltere’de yapılan bir araştırmada ise Gümüşdüğme’nin içeriğinde temel yağlar, flavonoid glikozitler, pinen türevleri ve kostik asit’e ilave olarak yeni bir flavonol olan ve tanetin Türk aşçı haberleri adı verilen anti-inflammatuar (anti-inflammatory) etkili bir madde bulunmuştur. Bu etkisinden dolayı söz konusu bitki İngiltere’de romatoid artrit veya artrit (Arthiritis-mafsal-eklem iltihabı) tedavisinde de kullanılmaya başlanmıştır.