loader

Faydalı Bilgiler

Sağlıklı Yaşam Nedir? Sağlıklı Yaşam İçinde Uyulması Gerekenler Nelerdir? Kişiler Temizlik Ve Beslenmelerine Nasıl Dikkat Ederler? Spor Yapmak Nedir? Stres Ve Yorgunluktan Nasıl Uzak Durulur? Saglıklı Beslenmeye Nasıl Önem Verilir? Siz Takipçilerimize Sağlık ve yaşam açısından Daha Fazla Faydalı Bilgiler Verebilmek...
Caretta Caretta Nedir?

Caretta Caretta Nedir?

Caretta Caretta’lar denizlerde yaşayan ve yılın belli zamanlarında yumurtalarını bırakmak için karaya çıkan onun dışında karada bulunmayan eşsiz deniz canlılarıdır...

Kekik Nedir?

Kekik Nedir?

Kekik insanlar arasında birçok isimle anılmaktadır. Bunlardan birkaçı, Anzer çayı, Adi kekik (Akdeniz kekiği), Beyaz kekik, Catır – Girit kekiği, Güveyotu, Thymus vulgaris’tir. Kekik kurutulmadan...

Dut Yaprağı...

Dut Yaprağı...

Dut Yaprağının Faydaları Nelerdir? Dut Yaprağı Çayı Nasıl Hazırlanır? Dut Yaprağı Sindirimi düzenler, Dut Yaprağı Kansızlık tedavisinde kullanılır, Dut Yaprağı Kalsiyum deposu, Egzama tedavisinde...

Arıcılık Nasıl Yapılır?

Arıcılık Nasıl Yapılır?

Arıcılık Nedir? Arıcılık Hangi Mevsimde Yapılır? Arıcılık Nerelerde Yapılır? Körük Yakımında Nelere Dikkat Edilmelidir? Arıcılığa Yeni Başlarken Yapılmaması Gereken Hatalar Nelerdir? Arıcılığın Püf Noktaları..

Ramazan Ayı’nın Önemi Nedir?

Ramazan Ayı’nın Önemi Nedir?

Ramazan ayı hicri takvime göre 9. aydır. Ramazan ayının diğer aylara göre çok önemli bir yeri vardır. Bunun nedenlerinden 1 tanesi de Kur’an-ı Kerim...

Sanat Nedir?

Sanat Nedir?

Sanat Nedir? Çağdaş Dünya Sanatını Kavrayabilmek Ne Anlama Gelir? Sanat Duygusu Ne Demektir? Sanat Eseri Nedir? Sanat Ve Zanaat Farklar Nelerdir?

Adaçayının Bilinmeyenleri...

Adaçayının Bilinmeyenleri...

Adaçayının Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Ada Çayı Ne İşe Yarar? Adaçayı Nasıl Yapılır? Adaçayının Nasıl Hazırlanır? Adaçayının belki de en çok ön plana çıkan faydası...

Dünya Tarihini Değiştiren Salgın Hastalıklar Nelerdir?

Dünya Tarihini Değiştiren Salgın Hastalıklar Nelerdir?

Koronavirüs: Geçmiş Salgınlardan Ne Öğrenebiliriz? Yeni bir salgın hastalık olan koronavirüs de dahil, insanlık tarihinin seyrini değiştiren...

Bunları Biliyormusunuz?

Bunları Biliyormusunuz?

Faydalı bilgilerden biri olan Yumurtanın sarısını ayırmak için, Hayatımızı kolaylaştıran pratik bilgiler, Cildinizde siyah noktalar görüyorsanız, Egzersiz sonrası 'nda kaslarınız geriliyorsa...

Coronavirüs Türkiye’ye Girdimi? Aşısı bulundumu?

Coronavirüs Türkiye’ye Girdimi? Aşısı bulundumu?

Coronavirüs Tedavisi Bulundu Mu? Koronavirüs yani Korona -virüs ile ilgili pek çok sansasyo 'nel bilgi ortaya çıkmaktadır. Virüs Aşısı bulundumu?...

Arı İğnesi Nedir? Arı İğnesinin Faydaları Nelerdir?

Arı İğnesi Nedir? Arı İğnesinin Faydaları Nelerdir?

Kişinin arı zehrine karşı alerjisinin olup olmadığını anlamak için kan tahlili yapıyoruz. Eğer alerjisi yoksa deri testini yapıyoruz. Uygulayacağımız...

Peynir Saklama Yöntemleri

Peynir Saklama Yöntemleri

Aslında peynir uzmanları, lezzet ve kalite üzerindeki olumsuz etkileri sebebiyle peynirlerin dondurulmasını önermezler. Ancak dondurulmuş peyniri tüketmek sağlıkla ilgili...





Sağlıklı Yaşam Nedir? Sağlıklı Yaşam İçinde Uyulması Gerekenler Nelerdir? Kişiler Temizlik Ve Beslenmelerine Nasıl Dikkat Ederler? Spor Yapmak Nedir? Stres Ve Yorgunluktan Nasıl Uzak Durulur? Saglıklı Beslenmeye Nasıl Önem Verilir?
 
Siz Takipçilerimize Sağlık ve yaşam açısından Daha Fazla Faydalı Bilgiler Verebilmek Amacı İle Antalya Gazipaşa güncel Haberleri Olarak Yaptığımız Araştırmada Sn. Dilara Özcan'in Yazısını Paylaşmak İstiyoruz ve Gazipaşa Haberler olarak sizin sağlığınız bizim için önemli diyoruz…
 
Sağlıklı yaşam, vücudun hasta ve yorgun düşmemesi, zinde olması dolayısıyla da kişinin mutlu olması demektir diyebiliriz sanırım. Konuyu biraz daha açarsak eğer;
 
Kişilerin temizlik ve beslenmelerine dikkat etmeleri, stres ve yorgunluktan uzak durmaları dolayısıyla da ciddi hastalıklara yakalanmadan devam eden bir yaşam biçimidir. 
 
Sağlıklı yaşam içinde uyulması gereken belli başlı bazı kurallar bulunmaktadır. Bizde sizler için kısaca sağlıklı yaşam konusunda ki bu kuralları sıraladık;
 
Spor yapmak, düzenli olarak her gün küçük, basit egzersiz hareketleri bile sağlığımızı olumlu yönde etkilemektedir. Doğru nefes almayı öğretir…
 
Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak, özellikle de trans yağ içeren gıdalar sağlıklı yaşam için büyük tehlike arz etmektedir.
 
Çok fazla yememeye özen göstermek, aksi takdirde sağlığımı koruyayım derken bu kez de fazla kilolardan kurtulmanın yollarını aramaya başlarsınız Beslenmeye son derece önem vermek (mümkün mertebe tüm vitaminlerden almaya çalışmak),
 
Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlamamak.
Daha çok sebze ve meyve tüketimine ağırlık vermek,
Alkol, uyuşturucu ve sigaradan uzak durmak,
Hareket faaliyetlerini arttırmak, fazla oturmak yerine aktif olmak,
Kişisel temizliğe zaman ayırmak, hijyene önem vermek,
Çevre temizliğine dikkat etmek,
Stres ve yorgunluktan mümkün mertebe uzak durmak,
Uyku düzenine dikkat etmek(günde en az 7 – 8 saat uyku uyumak),
Cinsel yaşama dikkat etmek,
 
Fırsat buldukça (özellikle şehirde yaşayan insanlar için) doğayla baş başa kalarak temiz hava solumak,
 
Her şeyin en organik olanlarını tüketmeye özen göstermek,
 
Unutmayalım ki, sağlığına dikkat etmeyen kişiler olduğundan daha yaşlı görünür, daha çabuk hastalanır, stresli ve mutsuz olurlar, genel olarak da gündelik yaşamlarında uyku sorunu, konsantre eksikliği, enerji düşüklüğü gibi sorunlarla baş etmeye çalışırlar. Bu tarz sağlık sorunlarına mahal vermemek için sağlıklı yaşam şart...


WhatsApp chat WhatsApp Danışma Hattı